Bei uns können Sie gesundheitsorientiert trainieren und damit Beschwerden aktiv entgegen wirken.

Qualifizierte Trainer (Dipl. Sportwissenschaftler) helfen Ihnen, Ihre individuellen Ziele zu erreichen.

Zu einer guten therapeutischen Begleitung und Betreuung gehört heutzutage neben der ausgezeichneten Qualifikation unserer Therapeuten vor allem auch die Beratung. Auf ein persönliches Gespräch, in dem wir gemeinsam entsprechend Ihrer körperlichen Erfordernissen und Ihren persönlichen Bedürfnissen Ihren Trainingsplan erstellen, legen wir besonderen Wert.

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Allgemeines Fitnesstraining, gerätegestützte Krankengymnastik, Gymnastikkurse / Spinning, Kinderkurse, Entspannung, Gewichtsreduzierung, Sauna / Dampfbad, Solarium

In Zusammenarbeit mit sporterfahrenen Kardiologen und Trainern wurde dieses computergesteuerte Trainings-System (CTS) entwickelt und von Spitzensportlern getestet. Das CTS-System bietet somit die Grundlage für ein optimiertes und zielgerichtetes Herz-Kreislauf-Training - zum fit werden, Fett verbrennen und abnehmen.

Durch die Verwendung des digitalen Systems ist es dem T rainer erstmals möglich, die Pulsfrequenz von allen radelnden Teilnehmern über einen Bildschirm zu überwachen und regulierend bzw. optimierend einzugreifen. Mit "CTS-Spinning" kommen nicht nur Sportbegeisterte an ihr Ziel, sondern auch übergewichtige Trainierende, die so ganz gezielt in ihrem Pulsbereich Fett verbrennen können. Und: Mit unseren neuen Spinning-Bikes, den "Silberpfeilen", macht das alles noch mehr Spaß

Die von dem Düsseldorfer Josef Hubertus Pilates entwickelte Trainingsmethode erfreut sich einer immer größeren Beliebtheit. Im Mittelpunkt steht das POWERHOUSE, das KÖRPERZENTRUM, welches die lebenswichtigen Organe umgibt. Pilates sorgt für aktive Entspannung, Zentrierung - Arbeit ausgehend vom Körpermittelpunkt, Ausrichtung und Korrektur von Fehlhaltungen durch Kräftigung der mobilisierenden als auch der stabilisierenden Muskulatur sowie Konzentration und Koordination des Bewegungsflusses.

ist Walking unter Einsatz von Arm- und Stockarbeit. Es ist deutlich effektiver als normales Walking ohne Stöcke und steigert selbst bei niedrigem Tempo die aerobe Fitness. Herzfrequenz und Energieumsatz sind dementsprechend höher. Dabei wird Nordic Walking nicht anstrengender empfunden als das klassische Walking. Unser Kurs vermittelt in Theorie und Praxis die notwendigen Kenntnisse zur Selbstausübung. Nach gründlichen Eingangs-Check (Blutdruck, Puls, Gewicht) geht's ab in die freie Natur.

Leiden Sie unter Schlafstörungen, Spannungskopfschmerz oder stressbedingter Nervosität? Lernen Sie mit unserer Therapeutin Conny Geiß, wie Sie einzelne Muskeln oder Muskelgruppen an- und entspannen. Nach diesem Kurs sind Sie in der Lage, die Entspannungstechnik selbst zuhause anzuwend

In unserer Ernährungsberatung werden nicht nur theoretische Grundlagen besprochen - viel wichtiger ist die aktive Umsetzung im Alltag. Dabei bieten wir in einem Kurs die optimale Verbindung zwischen Ernährung und Sport an.

Beim CTS-Spinning-Kurs zeigen wir übergewichtigen Teilnehmern, wie sie auf dem Spinning-Rad gezielt Fett verbrennen ("Fatburner"). Das spezielle Trainieren im aeroben Ausdauerbereich lässt die Pfunde dauerhaft purzeln. Lesen Sie dazu auch unsere Informationen über "Spinning mit CTS"!